Indhahayga, urta waxay la xiriiri kartaa shucuurta dadka waaweyn, inta badan waxay sidoo kale ku xiran tahay xusuusta dadka.
一,Twuxuu kala soocida iyo isticmaalkaDiffuser
- Udgoon adag: Udugga adag guud ahaan waa alwaax, waxaana lagu daraa saliidaha lagama maarmaanka ah, kuwaas oo leh ur wacan.Udugga alwaax ayaa lagu dhejin karaa saxanka oo la dhigayaa guriga oo dhan, qaarna sidoo kale waxaa lagu shidi karaa saxanka udgoonka, si dhadhanku u sii xoogeysto.Udugga adag ee kala duwan ayaa leh cabbirro kala duwan, guud ahaan marka la hadlo, waxay guban kartaa in ka badan toban daqiiqo mar kasta oo ay shido.
- Udugga dareeraha ah: Kala bar udugga dareeraha ah waxaa lagu soo saaraa saliidaha lagama maarmaanka ah ee dhirta, taas oo leh caraf xooggan oo ay fududahay in la beddelo.Aromatherapy dareere ah ayaa loo isticmaali karaa nalalka udugga.Kaliya ku dar qadar biyo ah oo ku habboon iyo dhawr dhibcood oo udgoon dareere ah laambada udugga, shid daar, carafkuna wuxuu buuxin doonaa qolka oo dhan muddo gaaban gudaheed.Dabcan, udugga dareeraha ah ayaa sidoo kale lagu daadi karaa saxanka qubeyska marka la maydhaynayo, taas oo caawin doonta nasinta maskaxda iyo jidhka labadaba.
- Weelka shumaca udgoon: Shumacyada udgoon waa nooc ka mid ah shumacyada farsamada gacanta, kuwaas oo marka laga soo tago dhuka, ay sidoo kale hodan ku yihiin saliidaha lagama maarmaanka ah, si ay u soo daayaan ur udgoon marka ay gubanayaan.Shumacyada udgoon ayaa qaab ahaan aad u qurux badan oo ku habboon in la isticmaalo, sidaa darteed waxay aad caan ugu yihiin kuwa bilaabaya udugga.
- Rattan diffuser cawsduur: Rattan aromatherapy waxay isticmaashaa rattan iyo warbaahinta kale si ay u sii daayaan saliidaha lagama maarmaanka ah hawada.Waxay sii wadi kartaa inay dhaliso caraf iyada oo aan isticmaalin olol furan.Theulaha diffuser rattansidoo kale dib ayaa loo isticmaali karaa, ilaa inta saliidda muhiimka ah si joogto ah loogu daro.Udugga Rattan wuxuu leeyahay qaabab kala duwan, waa badbaado oo fududahay in la isticmaalo, sidoo kale waa doorasho wanaagsan kuwa bilowga ah.
二,Saamaynta udugga
Udugga kala duwan ayaa leh saameyno kala duwan.Kadib markaan ogaano baahiyahayaga, waxaan dooranaa udugga ku habboon.Guud ahaan, waxay leedahay saamaynta nadiifinta hawada, nasinta neerfaha iyo caawinta hurdada, nidaaminta xaaladda jireed iyo niyadda, iwm.
1. Nadiifi hawada
Nadiifinta hawadu waa shaqada udugga guud.Kuwa ugu badan ee la isticmaalo waa udugga rattan iyo udugga shumaca.Sababtoo ah urta labadan nooc ee udugga ayaa muddo dheer raaga oo cusub, aad bay ugu habboon tahay in la dhigo musqusha ama qolka jiifka.Waxay si wax ku ool ah u nadiifin kartaa hawada waxayna yareyn kartaa urta.
2. hagaajin hurdada
Dadka casriga ah waxa haysta cadaadis badan oo xagga nolosha iyo shaqada ah,waxana ay inta badan helaan nasasho xumo,sidaa awgeed marka aynu doorano udugga waxa aynu dooran karnaa udugga oo nidaamin karta hurdada.Udgoonka bari sida udgoonka lavender, rosemary iyo sandalwood waxay dejin karaan neerfaha, habeeyaan niyadda iyo xaaladda hurdada, waxayna kaa dhigi karaan inaad si nabad ah oo raaxo leh u seexato.
3. Qurux iyo qurux
Marka dumar badan ay tagaan goobaha lagu qurxiyo, waxay heli doonaan shayga duugista saliidda udugga.Sidaa darteed, qaar badan oo udugga ubaxa leh waxay leeyihiin saameyn qurux badan, sida ubaxyada iyo calendulas, iwm, waxaan u isticmaali karnaa si ay u nuugaan wejiyadayada.Ku rid qaar ka mid ah biyo kulul, caraf udgoon ayaa raaci kara kulaylka si ay u furto daloollada maqaarka iyo ka dhigi our maqaar aad u qoyan.
Waqtiga post: Seb-07-2022
