LAVENDERTani waa saliidda lagama maarmaanka ah ee ugu caansan hurdada iyo nasashada ee bukaannadayda, iyo ugu horreyntii, talo-bixinta guud ee dadka raadinaya inay isku dayaan udugga hurdada.Lavender waa ur udgoon oo muddo dheer lala xiriiriyay nasashada iyo hurdada, oo loo isticmaalo dawo dabiici ah walaaca.Lavender waxay u badan tahay inuu yahay saliidda lagama maarmaanka ah ee ugu adag ee la barto.Daraasad adag oo cilmi baaris ah ayaa muujisay in lavender uu leeyahay walaac dhimis-ama saameynaha anxiolytic, iyo sidoo kale saameynta faa'iido leh ee niyad-jabka.Lavender ayaa sidoo kale kaa caawin karta xanuunka dhimista, daraasado dhowr ah ayaa muujinaya.Mid ka mid ah daraasad dhowaan la sameeyay ayaa muujisay udugga iyadoo la adeegsanayo saliidda lavender ay hoos u dhigtay baahida daawooyinka xanuunka ee koox ka kooban 6 ilaa 12 jir carruur ah oo ka soo kabanaya in laga saaro qumanka.Lavender waxa kale oo uu leeyahay saameyn suuxdineed, taasoo la micno ah inay si toos ah u shaqayn karto inay kaa caawiso inaad hurudo.Tiro daraasado ah ayaa tilmaamaya waxtarka lavender ee hurdada: hagaajinta tayada hurdada, kordhinta qadarka hurdada, iyo kor u qaadista feejignaanta maalintii, oo ay ku jiraan dadka hurdo la'aanta.
VANILLA.Udgoonka macaan ee vaniljku waa mid soo jiidanaya dad badan, waxayna leedahay taariikh dheer oo loo isticmaalo nasashada iyo dhimista walaaca.Vanilla waxay saameyn ku dejin kartaa jirka ku yeelan kartaa.Waxay hoos u dhigi kartaa firfircoonida iyo nasasho la'aanta, waxay dejin kartaa habdhiska dareenka, waxayna hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga.Waxa kale oo ay u muuqataa in ay kaa caawinayso yaraynta welwelka iyo niyad-jabka, iyada oo la isku daray labadaba nasashada iyo kor u kaca niyadda.Haddii urta buskudka dubista ay dejiso oo ku dejiso, vaniljku wuxuu noqon karaa ur aad isku daydo inaad seexato-la'aanteed kalooriyada!
ROSE iyo GERANIUM.Labadan saliid ee lagama maarmaanka ah waxay leeyihiin udgoon ubaxeed isku mid ah, waxaana labadaba la muujiyay inay yareeyaan walaaca iyo walwalka, iyaga oo iskood ah oo ay weheliyaan saliidaha kale ee muhiimka ah.Khubarada hurdada qaarkood waxay ku taliyaan valerian inay noqoto saliid lagama maarmaan u ah udugga hurdada.Valerian oo loo qaato kaab ahaan waxay aad faa'iido ugu yeelan kartaa hurdada.Waxaan wax ka qoray faa'iidooyinka valerian ee hurdada iyo walbahaarka, halkan.Laakiin urta valerian aad bay u uraysaa!Waxaan kugula talinayaa inaad isku daydo geranium ama Rose halkii.
YAASMIN.Udgoon ubaxeed macaan, jasmine waxay u muuqataa inay leedahay awood hurdo-hurdo oo daran.Cilmi baaris ayaa muujisay in jasmine ay wanaajiso tayada hurdada oo ay yareyso hurdo la'aanta, iyo sidoo kale kordhinta feejignaanta maalintii.Daraasad 2002 ah ayaa muujisay in jasmine ay bixisay dhammaan faa'iidooyinka hurdada, iyo sidoo kale hoos u dhigista walaaca, xitaa si ka waxtar badan lavender.
SANDALWOOD.Iyada oo qani ah, alwaax ah, caraf caraf udgoon, sandalwood waxay leedahay taariikh qadiimi ah oo loo isticmaalo nasashada iyo nasashada walaaca.Cilmi-baaris cilmiyeed ayaa muujisay in sandalwood ay waxtar u yeelan karto yareynta calaamadaha walaaca.Cilmi-baaristu waxay sidoo kale muujisay in sandalwoodku uu yeelan karo saameyn dejineed, hoos u dhigista soo jeedka iyo kordhinta qadarka hurdo la'aanta REM.
Waxaa muhiim ah in la ogaado: sandalwood ayaa sidoo kale la muujiyay in ay kordhiso soo jeedka iyo feejignaanta, xitaa marka ay sidoo kale kicinayso nasashada jirka.Qof kastaa si kala duwan ayuu uga falcelinayaa urta.Sandalwood waxaa laga yaabaa inay dadka qaarkood u keento faa'iidooyinka hurdada, halka kuwa kale, ay kor u qaadi karto soo jeed, nasasho feejigan.Haddii ay sidaas tahay, sandalwoodku kuma habboona habeenkii, laakiin waxaad isticmaali kartaa inta lagu jiro maalinta si aad u dareento dabacsanaan iyo feejignaan.
CITRUS.Si la mid ah sandalwoodka, tani waa koox udgoon oo kicin kara ama hurdo kicin kara, iyadoo ku xiran falcelintaada shaqsiga ah iyo nooca saliidda liinta ee la isticmaalo.Bergamot, oo ah nooc ka mid ah liimiga, ayaa la muujiyay in uu yareeyo welwelka iyo hagaajinta tayada hurdada.Saliidda liinta waxay muujisay walaac iyo niyad-jabka-dejinta saamaynta cilmi-baarista.Liin dhanaantu waxa laga yaabaa inay dadka qaarkiis ka caawiso inay si fudud u seexdaan, halka kuwa kalena laga yaabo inay helaan kuwan cusub, udgoonka dhalaalaya waa kuwo nasasho leh, laakiin aan hurdo kicinayn.Haddii udgoonka liinta ay ku dhiirigelinayaan, ha isticmaalin ka hor intaadan seexan-laakin ka fiirso isticmaalkooda inta lagu jiro maalinta, si ay kaaga caawiyaan inaad dareento nasasho iyo nasasho labadaba.
Shirkadeena ayaa bixin kartadhalooyinka dhalooyinka udugga, dhalooyinka saliidda lagama maarmaanka ah,dhalada kareemka, dhalooyinka cadarka.Ka dib marka macaamiishu doortaan udgoonkooda ku habboon, waxaan ka shaqeyn karnaa oo aan samayn karnaa alaabta la dhammeeyey.
Waqtiga boostada: Juun-27-2022
