一, taxaddarrada udugga
1. Saliida lagama maarmaanka u ah udugga waa dareere guban kara, fadlan ha cabbin;ka digtoonow inaad ka fogaato ololka, ka fogow inaad si toos ah u soo gaadho kulaylka ama iftiinka qoraxda, ha u dhigin si aan sabab lahayn, kana ilaali carruurta inay qaataan.
2. Inta lagu jiro habka lagu daro saliidda lagama maarmaanka ah, fadlan ka ilaali dabka.Haddii saliidda lagama maarmaanka ah ay ka soo daatodhalada saliidda lagama maarmaanka ah, hubi inaad tirtirto saliidda lagama maarmaanka ah ee daatay ka hor inta aanad shidin.
3. Fadlan iska ilaali inaad ku isticmaasho wakhti dheer meel banaan oo aan lahayn qalabka qaboojiyaha ama hawo xumo.
二, Feejignaanta isticmaalayaasha
1. Haddii aad uur leedahay, laguma talinayo inaad isticmaashoAromatherapy diffusersaliidaha lagama maarmaanka ah
Sababtoo ah haddii aad isticmaasho udugga saliidda lagama maarmaanka ah, waxaa laga yaabaa inay keento dhicin, ka dib marka daawadu u gudubto embriyaha, way sahlan tahay in ay waxyeello u geystaan ilmaha habka dheef-shiidka aan weli dhawaaqin.
Dabcan, haddii aad ku jirto marxaladaha dhexe iyo kuwa dambe ee uurka, marka uurjiifku si fiican u korayo, waxaad isticmaali kartaa qadar yar oo saliid ah oo muhiim ah si aad u duugto lugahaaga, taas oo kaa caawin doonta inaad dhiigga ku soo celiso lugaha haweenka uurka leh iyo wanaaji bararka.
2. Laguma talin in dhallaanka kayar hal sano inay isticmaalaan aromatherapy saliidaha muhiimka ah
Haddii aad rabto inaad isticmaasho, waxaad isticmaali kartaa qaar ka fudud, sida lavender, geedka shaaha, iwm, waana inaad doorataa udgoonka saliidda khudradda oo tayo sare leh markaad isticmaaleyso, hana dhigin lavender meel u dhow. si fudud ay u taabtaan carruurtu.si looga fogaado shilalka
3. Laguma talinayo dadka qaba cudurrada neef-mareenka
Qaar ka mid ah udgoonka ayaa marka aad shidaysid soo daaya caraf udgoon, laakiin isla markaa waxa ay soo saari doonaan qaybo yaryar, kuwaas oo mararka qaarkood si toos ah indhaha u waxyeeleeya.Iyadoo inta badan udgoonka laga helo ubaxyada sida jasmine iyo rose, soo-gaadhista kuwan waxay keeni kartaa xasaasiyad haddii aad qabto cudur neefsiga.
Waxa kale oo suurtogal ah in la isticmaalofaafiye cawsduur udgoonMaqnaanshaha wareegga hawada ee guriga wuxuu wasakheeyaa hawada ilaa xad, taas oo si fudud u keeni doonta hypoxia iyo daal, taas oo waxyeello u geysan karta dadka qaba neefta, rhinitis iyo xasaasiyadaha kale.meel.
Waqtiga boostada: Seb-21-2022
